「栄養」の記事一覧

産後の抜け毛と鉄・フェリチン：授乳中の食事・検査・サプリの考え方（パステル背景のアイキャッチ）
産後の抜け毛と鉄・フェリチン：授乳中の食事／検査／サプリの考え方
「産後の抜け毛がつらい…鉄不足も関係あるの？」「フェリチンって何？授乳中にサプリを飲んでいい？」そん…
  • 産後の抜け毛
ラベンダーの花の背景に「抜け毛にサプリは本当に必要？女性がまず整えるべき栄養とチェックポイント」と書かれたアイキャッチ画像
抜け毛にサプリは本当に必要？女性がまず整えるべき栄養とチェックポイント
抜け毛が増えると、「サプリを飲んだほうがいいのかな…」と不安になりますよね。私の場合も、家事育児で食…
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更年期の抜け毛にサプリは必要かを解説し、食事優先→不足栄養（鉄・ビタミンD・たんぱく質）→生活で整える考え方と飲み方の注意をまとめたアイキャッチ画像
更年期の抜け毛にサプリは必要？食事優先→不足栄養（鉄・ビタミンD・たんぱく質）→生活で整える考え方と飲み方の注意
更年期に入ってから抜け毛が増えた気がして、「サプリを飲んだほうがいいのかな…」と迷いますよね。早く何…
  • 更年期の抜け毛
飲酒・アルコールで抜け毛が増えた不安に向けて、断酒しない減らし方と睡眠の質・栄養、むくみ冷え対策、受診目安を示すアイキャッチ画像
飲酒・アルコールで抜け毛が増えた？断酒しない減らし方｜睡眠の質と栄養（たんぱく質/亜鉛）・むくみ冷えの対策＆受診目安
お酒は「気分転換」や「付き合い」で欠かせない一方、抜け毛が増えた気がすると“飲酒のせい？”と不安にな…
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タンパク質は1日どれくらい？抜け毛が気になる女性へ向けたアイキャッチ画像（目安量・朝不足の埋め方・簡単メニュー・ダイエット中の注意・受診の目安）
たんぱく質は1日どれくらい？抜け毛が気になる女性へ｜体重別の目安と「1食に分ける」コツ
「抜け毛が増えた気がする…たんぱく質が足りてない？」と不安になりますよね。忙しい時期ほど、食事が“炭…
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鉄サプリの飲み方とタイミング（女性）を解説するアイキャッチ画像（いつ飲む・胃が荒れる・カフェイン等の相性・続け方・受診の目安）
鉄サプリのタイミング（女性）｜いつ飲む？飲み合わせ・副作用の対処・受診の目安まで
鉄サプリを始めた（または勧められた）けど、「いつ飲むのが正解？」「食後でもいい？」「コーヒーと一緒…
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フェリチンが低いと言われて不安な女性へ向けたアイキャッチ画像（貧血じゃないのに低い場合も、抜け毛との関係・検査結果の見方・受診の目安）
フェリチンが低いと言われて不安な女性へ｜抜け毛との関係・原因の切り分け・受診の目安（貧血じゃないのに低い場合も）
血液検査の結果に「フェリチン低値」と書かれていると、「抜け毛が増えたのはこれ？」「貧血じゃないのに…
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ビタミンB群不足で抜け毛が気になる女性向けに、B2・B6・B12と皮脂・頭皮荒れ・口内炎のサイン、食事例と受診の目安をまとめた見出し画像
ビタミンB群不足で抜け毛？女性向け｜B2・B6・B12と皮脂・頭皮荒れ/口内炎のサイン、食事例と受診の目安
「抜け毛が増えた気がする」「頭皮が荒れやすい」「口内炎が続く」…この3つが重なると、まず不安になりま…
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ダイエットで抜け毛が増えた女性向けに、栄養不足のサイン・回復までの目安・食事量減らしすぎNGと受診の目安（要注意サイン）を示すアイキャッチ画像
ダイエットで抜け毛が増えた？女性の「栄養不足サイン」と立て直し方（受診の目安つき）
ダイエットを始めてから「抜け毛が増えた気がする」「髪が細くなった…」と感じると、不安になりますよね。…
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ビオチンは女性の抜け毛に効く？不足サイン・食品・サプリ注意点と受診の目安（要注意サイン）をまとめた、ゆらぎ期女性向けのアイキャッチ画像
ビオチンで抜け毛は減る？女性が知っておきたい「不足サイン・食事・サプリの注意点」
ビオチンで抜け毛は減る？女性が知っておきたい「不足サイン・食事・サプリの注意点」 「ビオチンが抜け毛…
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