「生活習慣」の記事一覧

飲酒・アルコールで抜け毛が増えた不安に向けて、断酒しない減らし方と睡眠の質・栄養、むくみ冷え対策、受診目安を示すアイキャッチ画像
飲酒・アルコールで抜け毛が増えた？断酒しない減らし方｜睡眠の質と栄養（たんぱく質/亜鉛）・むくみ冷えの対策＆受診目安
お酒は「気分転換」や「付き合い」で欠かせない一方、抜け毛が増えた気がすると“飲酒のせい？”と不安にな…
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夜勤・交代勤務で抜け毛が増えた？睡眠の質・食事タイミング・時短ケアの対策と受診目安を示すアイキャッチ画像
夜勤・交代勤務で抜け毛が増えた？女性が先に整えたい睡眠・食事・頭皮ケアと受診の目安
夜勤や交代勤務が続くと、睡眠がうまく取れない日が増えて「最近、抜け毛が増えた気がする…」と不安になり…
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自律神経の乱れで抜け毛が増えた？女性のサインチェック｜疲れ・動悸・寝つけない時の対策と受診目安
自律神経の乱れで抜け毛が増えた？女性が先に確認したい原因の切り分けと整え方
最近、抜け毛が増えた気がして、「もしかして自律神経が乱れてる…？」と不安になりますよね。眠りが浅い、…
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シャワーだけで抜け毛が増えるか不安な女性向けに、湯船に入るべきか、頭皮の乾燥・シャワー温度・洗い方・冬の対策と受診の目安をまとめたタイトル画像
シャワーだけで抜け毛が増えた？湯船に入らない影響と対策｜女性向け・目安・受診の線引き
「最近、抜け毛が増えた気がする…」「湯船に入らずシャワーだけなのが原因？」と不安になること、あります…
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喫煙で抜け毛が増えるか不安な女性向けに、やめたら戻る可能性や血流・栄養の消耗、今日からできる対策と受診の目安をまとめたタイトル画像
喫煙で抜け毛は増える？女性向け｜やめたら戻る？原因の考え方・やめ方のコツ・受診の目安
「最近抜け毛が増えた気がする…もしかして喫煙のせい？」と感じると、急に不安になりますよね。 このペー…
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冷え性や血行不良が気になる女性向けに、頭皮が硬い・肩こりのサイン、温め方と入浴習慣、受診の目安をまとめたタイトル画像
冷え性・血行不良で抜け毛？女性向け｜頭皮が硬い/肩こりのサインと温め方、入浴習慣の整え方＋受診の目安
「手足が冷たい」「肩こりがつらい」「頭皮が硬い気がする」――そんな体のサインと同時に抜け毛が増えると…
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ストレスで抜け毛が増える？女性向けにチェックリストと整えるセルフケア、急に増えた時の受診目安・相談先を解説するアイキャッチ画像
ストレスで抜け毛が増えた気がする女性へ｜「睡眠・食事・摩擦」を整える順番＋受診目安
「最近ストレスが強くて、抜け毛が増えた気がする…」「このまま薄くなったらどうしよう」と不安になります…
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睡眠不足で抜け毛が増える？女性向けに原因チェックと睡眠時間の目安、夜更かし対策や産後・更年期の工夫を解説するアイキャッチ画像
睡眠不足で抜け毛が増える？女性に多い原因と対策の優先順位＋受診目安
「最近、寝不足が続いていて抜け毛が増えた気がする…」「睡眠不足って、髪に影響あるの？」と不安になりま…
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更年期の抜け毛はストレスのせい？睡眠不足・自律神経の乱れを整えるセルフケアと受診目安を伝えるアイキャッチ画像
更年期のストレスで抜け毛が増えた？｜「ほてり・睡眠・自律神経」サイン別の整え方＋受診目安
更年期は、仕事や家庭のストレスだけでなく「ほてり」「寝つきにくさ」「気分の波」などが重なりやすい時…
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濡れたまま寝ると抜け毛が増える？濡れ髪の摩擦ダメージを減らす方法（枕・タオルドライ・乾かし方）の図解
濡れたまま寝ると抜け毛が増える？濡れ髪の摩擦ダメージを減らす方法｜枕・タオルドライ・乾かし方
疲れている夜ほど、髪を乾かすのが面倒で「濡れたまま寝ちゃった…」となりがちですよね。 でも翌朝、「抜…
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