「栄養」の記事一覧

抜け毛で血液検査は何を調べる？フェリチン・甲状腺・ビタミンなど検査項目と受ける目安をやさしく解説するアイキャッチ画像
抜け毛 血液検査 何を調べる｜女性が受診で確認されやすい項目と準備、結果の見方まで
抜け毛で血液検査を考え始めると、「結局、何を調べるの？」「フェリチンって何？」「数値が低いとどうな…
  • 受診の目安・Q&A
抜け毛はビタミンD不足が原因？日光・食事・サプリ注意点と受診目安を女性向けに解説する、野菜イラスト入りバナー
抜け毛 ビタミンD 女性｜不足が気になるときの確認ポイントと整え方（食事・日光・受診目安）
「最近、抜け毛が増えた気がする…」「ビタミンD不足って関係あるの？」と不安になりますよね。ゆらぎ期（…
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黄緑の背景に「亜鉛で抜け毛は減る？食べ物で増やすコツと摂りすぎ注意｜女性の栄養バランスも解説」と表示し、右側にアボカドやベリー、葉物野菜、ナッツ、穀物など健康的な食材を並べた画像
亜鉛 抜け毛 食べ物｜女性が「不足しない食べ方」を続けるコツ（受診目安つき）
「抜け毛が増えた気がする…亜鉛が足りてないのかな？」「食べ物で何を意識すればいい？」と不安になります…
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作り置きの栄養バランス食（鶏肉・卵・野菜・玄米・ナッツ・スムージー）の写真に「鉄不足で抜け毛が増える？女性の原因・食事で摂るコツ・受診目安（だるさ/息切れ）」の文字を重ねたアイキャッチ画像
鉄不足で抜け毛が増える？女性に多い原因・セルフチェック・食事の整え方（受診目安つき）
「最近、抜け毛が増えた気がする…」「もしかして鉄不足？でも何から見直せばいいの？」と不安になりますよ…
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アボカドと卵入りサラダ、グレープフルーツや果物のある食事写真に「抜け毛はタンパク質不足が原因？女性の1日目安と増やし方（簡単献立・間食・産後・更年期）」の文字を重ねた画像
タンパク質不足で抜け毛が気になる女性へ｜よくあるサイン・不足しやすい場面・食事で戻す順番
「最近、抜け毛が増えた気がする…」「もしかしてタンパク質が足りてない？」と不安になりますよね。忙しい…
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産後・更年期の抜け毛に運動は逆効果？ウォーキングの目安とやりすぎ注意、回復優先の続け方を解説するアイキャッチ画像
産後・更年期の抜け毛に運動は効果ある？増える原因と“続く”運動の始め方＋受診目安
「産後・更年期で抜け毛が気になるのに、運動していいの？」「運動すると逆に抜け毛が増えそうで怖い…」と…
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2人目の産後抜け毛がひどい…いつまで？上の子育児でも早く落ち着かせる対策と受診目安を解説するアイキャッチ画像
産後 抜け毛 2人目｜初産と何が違う？不安が増えるポイントと“現実的な対策”
2人目の産後に抜け毛が増えると、「1人目よりひどい気がする…」「今回は戻らないのかな」と不安になります…
  • 産後の抜け毛
【授乳中】産後の抜け毛はいつまで？母乳育児で増えた気がする原因と対策・受診目安をまとめたアイキャッチ画像
産後 抜け毛 授乳中｜できること・避けたいこと（授乳中の制約下のケアを結論から）
授乳中に抜け毛が増えてくると、「母乳に影響があったらどうしよう」「薬やサプリは使っていいの？」と、…
  • 産後の抜け毛
産後1年でも抜け毛が治まらない原因の分岐と受診の目安をセルフチェック付きで解説するアイキャッチ画像
産後1年でも抜け毛が治まらない…長引く原因の分岐と受診の目安（セルフチェック付き）
産後しばらく経っても抜け毛が減らないと、「これって普通なの？」「ずっとこのまま？」と不安になります…
  • 産後の抜け毛
女性の抜け毛対策は何から？抜け毛を減らす方法の優先順位とシンプルに考えるコツを紹介するアイキャッチ画像
女性の抜け毛対策は何から？抜け毛を減らす方法の優先順位｜生活・栄養・頭皮・摩擦（産後/更年期）
抜け毛が気になり始めると、情報が多すぎて「結局、どれからやればいいの？」と迷いますよね。シャンプー…
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